Mugav ja pehme padi tagab rahuliku une. Padi mängib laste magamismugavuses otsustavat rolli. Tavaline täiskasvanu suurusega padi ei sobi alati lapsele, sest see võib olla liiga suur. Seetõttu on oluline valida spetsiaalselt lastele valmistatud padi. 

Kanada uuringu kohaselt kannatab 40 protsenti alla 10-aastastest lastest unepuuduse all. Liiga vähene uni võib mõjutada lapse kasvu, arengut, õppimist ja käitumist. Eksperdid soovitavad alustada hea "unehügieeniga": Järjepidev ja rahustav magamamineku rutiin ning magamiseks ettevalmistatud tuba - jahe temperatuur, mugavad padjad ja pehme öövalgus.

 

Miks ei saa lapsed magama jääda?

Voodisse minemisest keeldumineLapsed on meistrid magamamineku edasilükkamises: nad hüppavad voodist välja, et paluda teist klaasi vett, kallistust või uut lugu. "Visuaalne ajakava", mis näitab pilte õhtusest rutiinist, nt hambahari, tualett, lugu, magamine, võib aidata kehtestada lapse jaoks magamamineku rituaali.

 

Ööselärkamine Paljud lapsed ärkavad öösel mitu korda ja ei suuda ise uuesti magama jääda. Sageli on neil "uneassotsiatsioonihäire": neil on välja kujunenud rida kriteeriume, mis peavad olema täidetud, et nad magama jääksid, näiteks et vanem on nende kõrval lamamas või et koridoris põleb valgus. Üks katse oleks kasutada "unekaarti", mille puhul teie laps saab tasu ainult siis, kui ta jääb teatud arvu öödel voodisse. Auhind ei tohiks olla materiaalne, vaid midagi erilist, kus laps veedab aega koos vanemaga.

ÖöfoobiaMõnedel lastel on öösel foobia - kas see on hirm pimeduse ees, midagi hirmuäratavat, mida nad on näinud, või üldine hirm üksi magamise ees. Mõned lapsed võivad lihtsalt tähelepanu otsida, kuid kui hirm on põhjuseks, tuleb lapsele õpetada erinevust fantaasia ja tegelikkuse vahel ning aidata tal neid hirme ületada. Vanemad peaksid lapsele kinnitama, et ta on turvaline ja et majas ei ole midagi peale pereliikmete. Väike öölamp võib olla lapsele suureks toeks, kui ta öösel ärkab.

Mis aitab, kui lapsed ei saa magama jääda?

Magamamineku korra kehtestamine

Valige magamamineku rutiin, mis sobib teie päevarutiiniga. See võiks olla õhtusöök, millele järgneb vann, vaikne mäng või lugu, seejärel hammaste pesemine, tualett ja magamaminek. Aega peaks jääma ka kaisutamiseks, kuid mitte tormamiseks ja mängimiseks. Veenduge, et viimased 30 minutit enne magamaminekut on vaiksed, ilma televiisori või muude elektrooniliste seadmeteta. Lapsed vajavad enne magamaminekut rahu ja vaikust.

Aidake oma lapsel sisse elada

On erinevaid viise, kuidas aidata lapsel magama jääda. Te võite jääda tuppa, silitada oma last magama, kontrollida teda regulaarselt või sulgeda ukse ja jääda eemale. Kõigil neil võimalustel on omad eelised ja puudused ning on oluline, et te valiksite meetodi, mis sobib teile ja teie lapsele. Kui teie laps on piisavalt vana, et mõista olukorda, selgitage talle, mis juhtub ja mida te ootate.

Mugav koht magamiseks

Õige padi ja mõnus tekk tagavad, et teie laps ootab uinumist ning tunneb end turvaliselt ja kindlalt. Teie lapsele mõeldud padi peaks olema pehme ja mugav, kuid samas ka tugev, et pakkuda optimaalset tuge teie lapse arenevale kehale. Kas suurus ja tugi on tõesti olulised? Kindlasti. Tavaline padi on mõeldud täiskasvanu pea ja kaela toetamiseks. Laste keha on teistmoodi proportsioonidega. Täiskasvanutele mõeldud padjad võivad liigselt koormata kaela ja õlgu, mis häirib und põhjustab ebamugavustunnet ja halba kehahoiakut.

KomfortKissen The Kids aitab lastel ka öösel vähem visklemas käia ja pöörelda ning soodustab rahulikumat ja rahulikumat und rahulikumat magamist. KomfortKissen See ei paku lastele mitte ainult paremat magamismugavust, vaid ka kohta, kuhu nad saavad tagasi tõmbuda, mis annab neile turvatunde. See võib muuta laste uinumise kiiresti lihtsamaks ja seda saab alguses integreerida magamamineku rutiini. Padja disaini saate valida koos lapsega. KomfortKissen Olgu see siis dinosaurus, ükssarvik, astronaut või rebane - teie laps leiab oma kaaslase, mis aitab tal öösel magama jääda ja magama jääda.

KomfortKissen Lõpptulemus: mugav on võti rahulikuks ööuneks, et teie ja teie laps saaksite alustada päeva värskena!